Intake
Na je telefonische aanmelding mail ik je een uitgebreide intake/levensloop vragenlijst om een extra vlotte start te maken bij het intakegesprek. Tijdens dit eerste gesprek wordt geprobeerd om een zo compleet mogelijk beeld te krijgen van je klachten, de manieren waarop je hiermee omgaat en de wijze waarop je leven hierdoor beïnvloed wordt. Ook worden vaak een aantal psychologische vragenlijsten meegegeven om een objectieve indruk te krijgen van het huidige psychisch lijden. Tevens kan je natuurlijk zelf bepalen of je al dan niet de geadviseerde behandeling wilt starten bij GZ Psycholoog Utrecht. Wanneer tijdens deze fase in samenspraak met jou geconcludeerd wordt dat een ander type zorg beter passend is dan wordt je natuurlijk deskundig doorverwezen. Jouw huisarts zal hier altijd van op de hoogte worden gesteld.

Behandelplan
Op basis van de intake (1-2 gesprekken) en de evt. afname van psychologische klachtenvragenlijsten wordt gezamenlijk een behandelplan opgesteld. Daarin staan naast een mogelijke diagnose en classificatie van aanwezige problemen tevens de persoonlijke doelen die je wil bereiken in de komende maanden. Een behandeling bij GZ Psycholoog Utrecht is zo kort als wenselijk is en zo lang als nodig. Dit is altijd in overleg en met tussentijdse evaluaties en samenspraak over de voortgang. Gemiddeld kan rond de acht tot tien sessies veel bereikt worden maar soms is ook een langerdurend therapieproces noodzakelijk voor meer structurele verandering.

Behandeling
Tijdens de behandeling wordt enerzijds gewerkt aan het krijgen van meer zicht op eigen gedachten, gevoelens en gedragingen en de manier waarop deze elkaar (nadelig) kunnen beïnvloeden. Daarnaast wordt uitvoerig stilgestaan bij achterliggende thema's op het gebied van persoonlijke ontwikkeling, zelfontplooiing en autonomie. Daarbij kunnen gebeurtenissen uit het verleden nog doorwerken in situaties in het heden. Naast het regelmatige gebruik van huiswerkopdrachten (via Internet) kan er ook gewerkt worden met meer ervaringsgerichte technieken uit de schemagerichte psychotherapie zoals rollenspelen.
Wanneer er sprake blijkt te zijn van een traumatische ervaring in het verleden die in het heden nog problemen oplevert zal gewerkt worden met Eye Movement Desensitization Reprocessing (EMDR). EMDR is een kortdurende behandelmethode om akelige ervaringen te verwerken. Het is een relatief nieuwe therapie bedoeld voor mensen die klachten houden na het meegemaakt hebben van ingrijpende gebeurtenissen.

Focus
Kenmerkend voor de aanpak bij GZ Psycholoog Utrecht is dat er naast aandacht voor aanwezige psychische klachten en problemen er ook expliciet wordt gekeken naar welke kwaliteiten en talenten je hebt en hoe die verder uitgebouwd en versterkt kunnen worden. Hierbij wordt gebruik gemaakt van de nieuwste inzichten uit de wetenschappelijke stroming van de Positieve Psychologie (M. Seligman).